什麼是高血壓？

• 血壓若達140/90毫米汞柱，應注意飲食戒除吸菸及酗酒，並經常運動且接受進一步檢查。
• 血壓160/100毫米汞柱以上，除上述外，應接受進一步檢查及藥物治療。
• 持續的高血壓，可能會發生：心臟病、腦中風、腎衰竭等疾病。

高血壓症狀
　　多數的高血壓病人並無明顯症狀，他們只能在例行的身體檢查中被發現出來。少數病人會因身體不適去看醫師而被發現有高血壓。

高血壓併發症
　　有了高血壓而未妥善治療，將使血壓繼續昇高，繼而使血管、腦部、心臟、腎臟、眼睛等處發生併發症，例如:腦中風、心室肥大、狹心症、心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟衰竭、尿毒症及眼底出血、視力障礙等疾病。

高血壓的治療
  1.按時服藥
     不可私自停藥或增減藥量。本態性高血壓無法根治，必須長期服藥控制。
  2.拒絕美食的誘惑
     心臟血管疾病與血液中膽固醇有關。為了降低血液中的膽固醇，應禁食膽固醇含量高的食物，尤其是腦髓、蛋黃和內臟。宜用飽和脂肪酸含量高的植物油。
  3.適當運動
    適合高血壓病人的運動以不太激烈的運動最理想，如:散步、早操、美容體操、舞劍、游泳、起床前在床上伸屈四肢，或是以身體為中心，做左右彎曲旋轉運動。
    當高血壓已完全控制時，運動量可酌量增加。