易發生乳癌的人：

• 本人曾患乳癌
• 家屬有乳癌患者，尤其是母親或姊妹
• 初經過早（12歲以下）、停經期過晚（55歲以上）者
• 未曾生育者或35歲以後才生第一胎者
• 曾患良性乳疾
• 肥胖者
• 經常攝取高脂肪食物者
• 以上均屬高危險群，應定期追蹤檢查

乳癌常見的警告訊號

• 乳部硬塊，尤其是無痛性的、摸之不可移動的
• 乳頭有溼疹樣皮膚病變，治療二週後無效
• 乳房上有數週不癒合之傷口
• 乳房皮膚有潰傷或橘皮狀變化
• 突然之乳房變形、乳房大小及乳頭高低不一樣
• 突然之乳頭凹陷
• 乳頭出血或不正常之分泌物
• 腋下淋巴線腫大（轉移現象）

檢查時機：

• 一般婦女：生理期後一週內實施
• 停經或更年期婦女：每月固定一天實施

1. 洗澡時檢查：
   　　沐浴時，胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此法左右互換檢查。
2. 鏡前檢查：
   　　站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫......等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫，最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次！
3. 平躺檢查：
   　　仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時，可將乳房假想成一個鐘面，自１２點鐘位置，順時鐘方向檢查至原點，（至少按摩３圈）。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。
4. 檢查要領：
   指法：指頭觸摸，同時手指要併攏
   範圍：兩側皆包括鎖骨下方，胸骨中線，肋骨下線及腋下最後，用拇指與食指，輕捏乳頭，檢查有無分泌物如
   果自我檢查後，發現有異狀或是疑似硬塊，請速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。