什麼是高血壓?
分類 | 收縮壓 (mmHg) | 舒張壓 (mmHg) |
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正常血壓 | <130 | <85 |
正常但偏高之血壓 | 130-139 | 85-89 |
輕度高血壓 | 140-159 | 90-99 |
中度高血壓 | 160-179 | 100-109 |
重度 | 180-209 | 110-119 |
極嚴重高血壓 | >=210 | >=120 |
- 血壓若達140/90毫米汞柱,應注意飲食戒除吸菸及酗酒,並經常運動且接受進一步檢查。
- 血壓160/100毫米汞柱以上,除上述外,應接受進一步檢查及藥物治療。
- 持續的高血壓,可能會發生:心臟病、腦中風、腎衰竭等疾病。
高血壓症狀
多數的高血壓病人並無明顯症狀,他們只能在例行的身體檢查中被發現出來。少數病人會因身體不適去看醫師而被發現有高血壓。
高血壓併發症
有了高血壓而未妥善治療,將使血壓繼續昇高,繼而使血管、腦部、心臟、腎臟、眼睛等處發生併發症,例如:腦中風、心室肥大、狹心症、心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟衰竭、尿毒症及眼底出血、視力障礙等疾病。
高血壓的治療
1.按時服藥
不可私自停藥或增減藥量。本態性高血壓無法根治,必須長期服藥控制。
2.拒絕美食的誘惑
心臟血管疾病與血液中膽固醇有關。為了降低血液中的膽固醇,應禁食膽固醇含量高的食物,尤其是腦髓、蛋黃和內臟。宜用飽和脂肪酸含量高的植物油。
3.適當運動
適合高血壓病人的運動以不太激烈的運動最理想,如:散步、早操、美容體操、舞劍、游泳、起床前在床上伸屈四肢,或是以身體為中心,做左右彎曲旋轉運動。
當高血壓已完全控制時,運動量可酌量增加。